Skupinová psychoterapie
Skupinová psychoterapie je jedinečný terapeutický přístup, který poskytuje bezpečný prostor pro setkávání lidí se společnými problémy nebo podobnými životními zkušenostmi. Skupina bývá obvykle vedena jedním či dvěma terapeuty*kami, který facilitují proces tak, aby se každý člen cítil respektován a vyslechnut. Tato forma terapie nabízí účastníkům možnost sdílet své příběhy, pocity a výzvy, a zároveň naslouchat zkušenostem ostatních. Díky tomu si členové skupiny uvědomují, že v náročných situacích nejsou sami, což může být samo o sobě velmi posilující a uklidňující.
Jedním z klíčových prvků skupinové terapie je vzájemná podpora. Členové skupiny se učí otevřeně mluvit o svých emocích a vnímat zpětnou vazbu od ostatních. Často se stává, že zkušenosti jednoho člena rezonují s ostatními, což přináší pocit sounáležitosti a pochopení. Skupina umožňuje jednotlivcům experimentovat s novými způsoby komunikace, učí se vyjadřovat své potřeby a stanovovat si zdravé hranice v bezpečném a podporujícím prostředí. Díky tomu si mohou vyzkoušet nové dovednosti a chování, které jim pomohou i mimo skupinu, v každodenním životě.
Dalším přínosem skupinové psychoterapie je to, že poskytuje příležitost k hlubšímu sebepoznání. Skupina pomáhá odhalit vzorce chování a myšlení, které si účastníci často neuvědomují, nebo kterým nerozumí. Skupinová dynamika umožňuje zkoumat vlastní reakce, vztahy a interakce s ostatními v reálném čase. Toto uvědomění pomáhá jednotlivcům lépe pochopit sebe sama a měnit nezdravé vzorce ve svém chování či přístupu k ostatním.
Celkově skupinová psychoterapie nabízí podporující a obohacující prostor, který pomáhá jednotlivcům lépe zvládat problémy, pracovat na svém růstu a posilovat pocit vlastní hodnoty. Skupinové setkávání obvykle vede k tomu, že členové nejen dosahují terapeutických cílů, ale také si odnášejí nové vztahy a dovednosti, které jim pomáhají zvládat výzvy dlouhodobě.
V současné době neprobíhá setkávání žádné skupiny. Do budoucna plánuji otevřít jednu z následujících skupin: pro rodiče na rodičovské, pro lidi LGBTQ+, mladistvé 15 + nebo skupinu smíšenou. Pokud byste měli zájem o účast v některé ze skupin, kontaktujte mě.