top of page

Individuální psychoterapie

Individuální psychodynamická psychoterapie je cesta, při které Vás ráda doprovodím, abyste mohli lépe porozumět svým emocím, vnitřním konfliktům a opakujícím se vzorcům chování, které mohou nežádoucím způsobem zasahovat do vašeho života a vztahů. Věřím, že mnohé naše problémy vycházejí z nevědomých procesů a potlačených emocí, často z dětství. V terapii se společně snažíme dostat pod povrch vašich pocitů a motivací, abyste mohli pochopit, proč reagujete určitými způsoby, a nalézt zdravější přístupy k sobě i k ostatním.

Nabízím prostor, kde můžete otevřeně sdílet, co právě prožíváte. Naslouchám, ptám se a společně odhalujeme skryté souvislosti a vzorce. Pomáhám vám nahlédnout do témat, která možná ovlivňují vaše současné chování a rozhodování. Tato cesta je vhodná nejen pro řešení konkrétních problémů, ale i pro osobní růst a hlubší pochopení sebe sama – když chcete posílit svou sebejistotu, zvýšit povědomí o svých emocích a žít život, který je více v souladu s vaší podstatou.

Jsem tu, abych vás na této cestě podpořila, abyste mohli lépe poznat sebe sama a dosáhnout trvalých změn, které povedou k kvalitnějším a autentičtějším vztahům i životu.

Jak sezení probíhá a kolik sezení je potřeba, abyste pozorovali účinky?

Prožívání psychoterapeutického procesu je zcela individuální a každý jej může prožívat po svém. Už ale samotný fakt, že sedíte v terapeutické místnosti naproti terapeutce je již známka toho, že jste urazili dlouhou cestu, protože už samotné rozhodnutí pro psychoterapii je velmi významný posun v terapeutickém procesu dopředu. 

První sezení je zpravidla seznamovací a společně zjišťujeme, jaké jsou Vaše potřeby a mé terapeutické možnosti. Také zjišťujeme, zda jsme si lidsky sympatičtí a zda nejsou nějaké překážky v tom, terapii zažít. Mezi takové překážky může patřit například kolize vztahů z jiných oblastí života. Například zjistíme, že máme společné velmi blízké kamarády nebo nějaké rodinné či jiné vztahové vazby.

Pokud se rozhodnete se mnou spolupracovat domluvíme se na dalším setkání, které by mělo proběhnout za týden až dva. Zhruba po třech až pěti sezeních v podobných intervalech byste měli pocítit již první efekty terapeutického procesu, které mohou ale nemusí být prožívány vždy zcela pozitivně (mohou se dostavit pocity úlevy a radosti, ale také smutek, vztek a další jedinečné pocity a emoce). Po tomto období byste měli vědět a cítit, zda je tento způsob práce pro Vás, zda Vám vyhovuje a chcete se ponořit hlouběji do terapeutických změn, nebo se rozhodnete, že Vám to stačilo a potřebujete pauzu a nebo budete hledat pomoc u jiných směrů a terapeutů nebo se rozhodnete úplně jinak.

Tento průběh je však velmi zjednodušený a u každého člověka bude v kontextu jeho vlastní situace probíhat naprosto jedinečně. 

Jako terapeutka dodržuji Etický kodex Evropské asociace pro psychoterapii. Pokud budete jakkoliv pochybovat o mé profesionalitě a postupech, je možné podat námět k šetření České asociaci pro psychoterapii jejíž jsem členkou. Samozřejmě jsem otevřená přímé zpětné vazbě a moc si jí vážím.

bottom of page